美容

こんなところにも!?スマホやPC焼けでシミができる?

スマホやPCから出るブルーライトは目の網膜に直接的にダメージを与えることで有名ですね。また、メラトニンという眠気を誘うホルモンが分泌されにくくなるなど、睡眠にも影響を与えます。
これらは皆さんご存じの事だと思いますが、実はこのブルーライトはお肌にも影響があることをご存じですか?

こわーいスマホ焼け

それは、ズバリ!「スマホ焼け」です。
スマホ焼けとは、長時間スマホを使用することによって肌に色素沈着を起こしてしまうことです。
スマホ焼けはブルーライトが原因で起こります。スマホは顔に近いところで操作するため、かなりの至近距離でブルーライトを浴びてしまいます。

ブルーライトの波長は紫外線に非常に近く、強いエネルギーを持つ光です。
角膜や水晶体で吸収されず、網膜まで到達してしまうほどのエネルギーを持っているため、目の疲れや痛みなどの症状が現れます。

ブルーライトは直進する性質を持っており、日焼けやシミの原因となる紫外線B波より肌の奥に入りこんでしまい、色素沈着を起こします。
さらにブルーライトは肌を酸化させて老化を促進させる活性酸素の生成の原因にもなると言われています。

ブルーライトから肌を守る方法

今や私たちの生活に切り離せない存在となっているスマホやPCです。単純に使わなければ体に影響はないですが、そうはいきませんよね。
それらから本当に身を守る方法があるのでしょうか?

①ブルーライトカットの眼鏡をかけよう

最近はブルーライトカットの効果がある眼鏡が話題ですね。長時間パソコンやスマートフォンを使用するのであれば、眼精疲労やドライアイ、青クマの予防に眼鏡を着用するようにしてみてはいかがでしょうか。

②就寝1時間前にスマホやPCの使用をやめよう

寝る直前までスマホやパソコンの画面を見ていると、体内時計が狂い良質な睡眠の悪影響です。
寝る1時間前には使用をやめるように心がけましょう。
また、ブルーライトの保護シートやブルーライト削減アプリなどを使う。

③化粧品を抗酸化作用の高いものにかえる

基礎化粧品でブルーライトをカバーする化粧品がありますので選んで使うようにしましょう。

まとめ

スマホによるブルーライトの使用で怖いのは症状の自覚症状がほとんどでないことです。
また、至近距離でブルーライトを使わないようにすること。
さらに、就寝前などにメイクをしていない状態でブルーライトを浴びてしまうことです。

パソコンのディスプレイなどはブルーライトを軽減する設定もあるので有効に使いましょう。

関連記事

  1. 健康

    美容と言えば納豆でしょ! スーパーフード納豆の美肌効果は?

    朝の定番食品と言えば「納豆」ですが、この納豆の美容効果がすごすぎるんで…

  2. 健康

    ルイボスティーの美容効果と副作用

    美容や健康に人気のお茶「ルイボスティー」ですが、皆さんは普段飲まれてい…

  3. 健康

    お肌の代謝をあげる方法。デトックス効果で美肌

    人の体の中には知らず知らずのうちに老廃物や食品添加物、排気ガスなどが原…

  4. 美容

    コーヒーで美白になれる!?

    皆さん、コーヒーは普段飲まれますか?最近ではコンビニなどで手軽にド…

  5. 健康

    肌トラブル「冷え」が原因でも起こる?

    段々と気温が下がってきて、冬の訪れを感じます。いよいよ冷え性の女性にと…

  6. ニキビ

    あなたのお肌はどのタイプ?

    皆さんこんにちは。今日はお肌のタイプについて紹介したいと思います。…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. 美容

    手orコットン?スキンケアの基本化粧水の効果を高めるのはどっち?
  2. 健康

    お肌の疲れは目元から クマの種類と対策
  3. 健康

    お肌のトラブル、実は糖化が原因だった?
  4. BIHAKUホワイトエッセンス美容液

    BIHAKUホワイトエッセンスでスキンケア 美容液っていつ塗るの?
  5. シミ・そばかす・くすみ

    あの赤にそんな秘密が…!?トマトの美容効果に密着
PAGE TOP