美容

気を付けて!お肌に悪い食べ物をまとめました。

お肌の悩みは女性なら、絶対ついてくるものですね。肌荒れには私たちが何気なく食べているものにも原因があるかもしれません。
お肌によくない食べ物とはつまり、栄養が偏った食べ物のことを言います。

加工食品

特に代表的なものは加工食品です。
インスタントラーメン、化学調味料、お菓子など、様々ですね。加工食品はビタミンが少なく、添加物や糖分、脂肪分を多く含んでいるため要注意です。
また、加工食品の合成保存料に使われているリンはとりすぎてしまうと骨がもろくなってしまいます。
摂りすぎると、毛穴が詰まったり、肌の老化をひきおこしたりすることもあります。

アルコール

お酒好きな人は注目!アルコールを分解するために、体の水分をとられてしまうので、お肌が水不足になります。

カフェイン

カフェインは抗酸化作用を持つビタミンCを破壊して肌の新陳代謝を遅らせます。
また、体内に流れている血管を収縮させる作用があり、血流が悪くなります。体の代謝が悪くなってしまうので、肌のターンオーバーの乱れにつながります。

脂っこい食べ物

揚げ物やスナック菓子などの脂分が多い食べ物を食べすぎると皮脂の分泌量が増え、肌を酸化・老化させ、コラーゲンの生成を妨げます。

冷たい飲み物

冷たい飲み物や、食べ物をとりすぎると内臓が冷え、全身の血行が悪くなえい、老廃を排出しにくくなります。

関連記事

  1. シミ・そばかす・くすみ

    進め!美白への道!!美白は自分でつくれるの?

    真っ白な透明感のあるお肌には誰もが憧れることでしょう!なんだかぽっちゃ…

  2. 美容

    コーヒーで美白になれる!?

    皆さん、コーヒーは普段飲まれますか?最近ではコンビニなどで手軽にド…

  3. 健康

    肌トラブル「冷え」が原因でも起こる?

    段々と気温が下がってきて、冬の訪れを感じます。いよいよ冷え性の女性にと…

  4. 健康

    女性ホルモンと美肌の関係

    女性ホルモンが増えると美肌になれるとよく耳にしますが、実際のところどう…

  5. 美容

    気になる唇の荒れ!皆がうらやむ唇美人を目指して・・・

    乾燥はお肌の天敵と言っても過言ではありませんよね。顔のパーツの中で皮膚…

  6. 健康

    美容と言えば納豆でしょ! スーパーフード納豆の美肌効果は?

    朝の定番食品と言えば「納豆」ですが、この納豆の美容効果がすごすぎるんで…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. 美容

    蒸しタオルのすごすぎる美容効果とは?
  2. ニキビ

    ニキビと思いきやカビが原因!?悩める背中ニキビの原因と対処法
  3. 美容

    イヤ~ないちご鼻!原因と対策を調べてみました。
  4. BIHAKUホワイトエッセンス美容液

    BIHAKUホワイトエッセンスの成分 プロテオグリカンの効果
  5. シミ・そばかす・くすみ

    肌を黒くするスキンタッグやアクロコルドンから肌を守る
PAGE TOP